Fatigue oculaire, inflammations de l’œil, troubles de la vision sont des maux qui nous empêchent d’avoir une bonne vision. Les causes de ces lésions oculaires proviennent en partie de nous. Voici quatre ennemis de nos yeux, évitons-les !
La lumière du soleil et des écrans : Limitez au maximum l’exposition à la lumière bleue des écrans (qui diminue la production de mélatonine, l’hormone du sommeil qui favorise une bonne immunité) en portant des verres spécifiques. Par ailleurs, nous devons protéger nos yeux des rayons ultraviolets et des lumières de forte luminosité.
Le stress : Que cela ne vous étonne point ! Vos yeux peuvent souffrir du stress. Vous passez presque toute votre journée sur un ordinateur en demandant à vos yeux de traiter une quantité élevée d’informations. Dans vos activités quotidiennes, quand vous sentez un coup de fatigue, sachez également que vos yeux en pâtissent également. Des exercices de relaxation visuelle s’imposent alors !
Le tabac : Le saviez-vous ? Trois substances particulièrement irritantes pour les yeux (acroléine, toluène, acide cyanhydrique) sont contenues dans la fumée du tabac. Les maladies oculaires comme la cataracte, le glaucome et la dégénérescence du nerf optique peuvent être causées par le tabac.
Le sucre : Le diabète peut provoquer de très sérieux troubles oculaires. Consommer trop de sucre peut à la longue entraîner des lésions des cellules oculaires.
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